Anime Lovers
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع

اذهب الى الأسفل 
+3
ṦơҚéèĤ ʚ
لولي الحلوه
هايدي الجميله
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هايدي الجميله
عضو متفاعل
عضو متفاعل
هايدي الجميله

Member of the Kingdom of Lovers

انثى
- عدد المساهمات : 598
₪ العمر : 24
₪ العمل/الترفيه : .......
- تاريخ الميلاد : 11/01/2000
- التسجيل : 29/06/2010
- عدد التقييمات : 830

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع   لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Emptyالثلاثاء 29 يونيو 2010 - 22:15

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع

اقدم لكم اسرع نظام الماني يستطيع انقاص الوزن حوالي 10ارطال خلال 4ايام اي ما يعادل 4kg خلال4ايام بمعدل 1kgيوميا,ودالك في حلات معينة بسرعة وحيوية:
وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على إفطار موحد مكون من ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق يوميًا ثم فنجان من الشاى أو القهوة بدون سكر مع قطعة من خبز التوست.
اليوم الأول:
تكون وجبة الغداء مكونة من قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى وسلطة خس وطماطم بدون زيت أو توابل وقطعة من الخبز حوالى 50 جراماً، وبعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة متوسطة من الفواكه المتوافرة.
فى العشاء:
يمكن تناول بيضتين مسلوقتين جيدًا مع مقدار صغير من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالى 250 جراماً.. وبعد العشاء بثلاث ساعات وقبل النوم يمكن تناول كوب من عصير الفاكهة الطازج.
اليوم الثانى:
تكون وجبة الغداء مكونة من قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالى 100 جرام وسلطة خضراء بدون زيت أو توابل وكوب من عصير الطماطم.
والعشاء :
عبارة عن طبق خضراوات مسلوقة مكونة من كوسة مسلوقة وقرنبيط مسلوق وفاصوليا خضراء ثم عصير تفاح بدون سكر قبل النوم وبعد العشاء بثلاث ساعات.
اليوم الثالث:
الغداء مكون من سلطة خضراء بدون زيت أو توابل وقطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية حوالى 100 جرام وبعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة تفاح أو برتقال.
والعشاء:
عبارة عن قطعة هامبورجر حوالى 100 جرام وطماطم مشوية ثم كوب من عصير الخوخ قبل النوم.
اليوم الرابع:
يتكون الغداء من بيضتين مسلوقتين جيدًا و250 جرام فاصوليا مسلوقة وكوب عصير طماطم والعشاء يتكون من قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى حوالى 100 جرام وسلطة خس وكوب عصير أناناس بدون تحلية قبل النوم.
وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً فى الوزن الزائد وخاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشى ربع ساعة يوميًا
[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولي الحلوه
عضو جديد
عضو جديد
لولي الحلوه

Member of the Kingdom of Lovers

انثى
- عدد المساهمات : 13
₪ العمر : 31
₪ الموقع : مكه
₪ العمل/الترفيه : طالبه
♬ المزاج : رايقه
- تاريخ الميلاد : 21/07/1993
- التسجيل : 10/05/2010
- عدد التقييمات : 15

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع   لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Emptyالثلاثاء 29 يونيو 2010 - 22:55

يسلموووووووووووووووووووو 987654567890
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هايدي الجميله
عضو متفاعل
عضو متفاعل
هايدي الجميله

Member of the Kingdom of Lovers

انثى
- عدد المساهمات : 598
₪ العمر : 24
₪ العمل/الترفيه : .......
- تاريخ الميلاد : 11/01/2000
- التسجيل : 29/06/2010
- عدد التقييمات : 830

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع   لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Emptyالسبت 7 أغسطس 2010 - 1:56

ليه رد واحد ابي أكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ṦơҚéèĤ ʚ
عضو متفاعل
عضو متفاعل
avatar

Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !

انثى
- عدد المساهمات : 7068
₪ العمر : 26
₪ الموقع : ڪـًـًًـۈريآ ♥ 
₪ العمل/الترفيه : ططآلبۃَ =`(
♬ المزاج : آآڛڛٺهبل 8]
- تاريخ الميلاد : 28/05/1998
- التسجيل : 26/05/2010
- عدد التقييمات : 8115

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع   لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Emptyالسبت 7 أغسطس 2010 - 4:59

آووك تبين اكثر..

الرد الثـآني::

يسلموو على المعـلموومـآت يـآ قمر

ويشرفني اني اكون 2من يرد عليش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القمرحيران من ديومه غيران
عضو متفاعل
عضو متفاعل
avatar

Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !

انثى
- عدد المساهمات : 6768
₪ العمر : 24
₪ الموقع : Ƙwَค «
₪ العمل/الترفيه : ڛبـזּـآ טּ آلله..
♬ المزاج : =)
- تاريخ الميلاد : 27/08/2000
- التسجيل : 02/07/2010
- عدد التقييمات : 7894

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع   لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Emptyالسبت 7 أغسطس 2010 - 6:51

يسلموعلــى المعلومات الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
мαяαм
عضو متفاعل
عضو متفاعل
avatar

Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !

انثى
- عدد المساهمات : 16592
₪ العمر : 54
₪ الموقع : -
₪ العمل/الترفيه : -
♬ المزاج : -
- تاريخ الميلاد : 01/01/1970
- التسجيل : 06/12/2009
- عدد التقييمات : 19162

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع   لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Emptyالسبت 7 أغسطس 2010 - 7:17

ميررسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضوء القمر
عضو متفاعل
عضو متفاعل
ضوء القمر

Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !

انثى
- عدد المساهمات : 7020
₪ العمر : 26
₪ الموقع : السعودبة ..
₪ العمل/الترفيه : طالبة ..
♬ المزاج : رآإيقه
- تاريخ الميلاد : 17/01/1998
- التسجيل : 31/01/2010
- عدد التقييمات : 7304

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع   لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Emptyالسبت 7 أغسطس 2010 - 13:08

يعطيك العآفيه على الموضوع ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جابر انت ستار
عضو متفاعل
عضو متفاعل
جابر انت ستار

Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !

ذكر
- عدد المساهمات : 363803
₪ العمر : 74
₪ الموقع : البحرين
₪ العمل/الترفيه : طالب
♬ المزاج : طرب
- تاريخ الميلاد : 10/10/1950
- التسجيل : 27/04/2009
- عدد التقييمات : 2147483627

لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع   لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع Emptyالإثنين 4 أكتوبر 2010 - 9:33

الله يعطيك العافيييه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لمن تريد ان تصبح رشيقه خلال اسبوع
» كيف تصبح مشهورا في اسبوع واحد ؟
» كيف تصبح البنت دلوعة خلال سبعة ايام
» كيف تصبح البنت دلوعة خلال سبعة ايام
» كيف تصبح البنت دلوعة خلال سبعة ايام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Anime Lovers :: الأقسام العامة :: ▸ قسم المحتوى العام | General topics ◂-
انتقل الى: