marwa smadi
مشرفة المنتدى
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 13589
₪ الموقع : ..
₪ العمل/الترفيه : ..
♬ المزاج : ..
- التسجيل : 14/06/2010
- عدد التقييمات : 16227
 | | موضوع: شوربه الكرنب و الخضروات .. قليله السعرات او شوربة حرق الدهون كما يقال بالصور الخميس أبريل 07, 2011 8:06 pm | |
| عزيزاتى الكرام طبق الشوربه من الاطباق الرئيسيه على موائدنا فى الشهر الفضيل
أقدم لك عزيزتى شوربه الكرنب و الخضروات شوربه خفيفه و قليله السعرات و مناسبه لموجه الحر الشديده[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]شوربه الكرنب و الخضروات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المقادير
المكونات حسب الترتيب الموجود بالصوره
كرفس
بصل اخضر ( ممكن بصل عادى )
جزر
فاصوليا خضرا
كوسه
فلفل احمر ( يمكن الاستغناء عنه )
فلفل اخضر
كرنب صينى
طماطم خضرا ( ممكن معلبه )
شوربه منزوعه الدسم
الطريقه
تقطع كل انواع الخضار بحجم مناسب لبعضه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هذه طماطم خضراء لم تكفى لوضعها فى الصوره السابقه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نحضر الشوربه منزوعه الدهون فدائما ما افرز الشوربه لوقت الحاجه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عزيزتى اذا الشوربه لديك بها دهون ضعيها بكيس و فرزيها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لاحظى عزيزتى الدهون المتجمعه اعلى الكيس بلون اصفر
عندما تتجمد فكى الكيس ستنزع الدهون بسهوله و هى مجمده
لراغبى استخدام شوربه ماجى يمكن عملها و تبريدها و نزع الدهون المتكونه اعلى الاناء
عزيزتى ضعى الشوربه تغلى على النار ثم ضيفى الجزر و البصل و الفاصوليا و الكرنب و اتركيها تغلى 10 دقائق
ضيفى عزيزتى الكوسه و الفلفل و الطماطم و اتركيها تغلى 5 دقائق ثم ضيفى الكرفس
اتركيها تغلى لمده 5 دقائق و اضبطى الملح و ضيفى بهارات حسب رغبتك
تقدم ساخنه و يمكن اضافه الليمون عليها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
صوره اقرب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مده طهى الشوربه : من 20 الى 25 دقيقه
لا تحتوى هذه الشوربه على سعرات حراريه مهما تناولنا منها لا تؤثر على الوزن
تعطى احساس بالشبع و غنيه بالخضروات يجب عدم اكلها لوحدها حتى لا نصاب بسوء تغذيه
يمكن أضافه بهاراتك المفضله مثل القرفه و القرنفل و الحبهان تعطى طعم رائع و نكهه جميله خاصه فى الشتاء | |
|
لحنہ الحريهہ
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 5679
₪ العمر : 23
₪ الموقع : вαняαιη
₪ العمل/الترفيه : طالبه/الانشاد
♬ المزاج : الحمدلله
- تاريخ الميلاد : 16/12/2000
- التسجيل : 15/03/2011
- عدد التقييمات : 6509
| | موضوع: رد: شوربه الكرنب و الخضروات .. قليله السعرات او شوربة حرق الدهون كما يقال بالصور الخميس أبريل 07, 2011 8:09 pm | |
| | |
|
خوخــﮧ™
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 15785
₪ العمر : 24
₪ الموقع : القصصيمَ القمميلههَ
₪ العمل/الترفيه : ططآلبه وعوه علي هعهع
♬ المزاج : ممبسسوطههَ
- تاريخ الميلاد : 20/12/1999
- التسجيل : 30/04/2010
- عدد التقييمات : 18587
| | موضوع: رد: شوربه الكرنب و الخضروات .. قليله السعرات او شوربة حرق الدهون كما يقال بالصور الخميس أبريل 07, 2011 9:04 pm | |
| | |
|
åℓ⁞pṝἦĉêŝš ♥
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 58015
₪ العمر : 26
₪ الموقع : حيث لآ يكَون غيريے™
₪ العمل/الترفيه : طالبة
♬ المزاج : رضآ ربي ,, ! ؛))
- تاريخ الميلاد : 25/04/1998
- التسجيل : 11/08/2010
- عدد التقييمات : 66254
| | موضوع: رد: شوربه الكرنب و الخضروات .. قليله السعرات او شوربة حرق الدهون كما يقال بالصور الخميس أبريل 07, 2011 9:07 pm | |
| | |
|
اكتفيت منك
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 8797
- التسجيل : 21/06/2011
- عدد التقييمات : 10638
| | موضوع: رد: شوربه الكرنب و الخضروات .. قليله السعرات او شوربة حرق الدهون كما يقال بالصور الأربعاء يوليو 20, 2011 12:18 am | |
| | |
|
