عشقنا وتحسفنا
عضو مبتدى
Member of the Kingdom of Lovers
- عدد المساهمات : 43
₪ العمر : 35
₪ الموقع : تـــــــــــــــ/ـــــــــــــــــعبانـــــهـ وضـــــــاآاآاآايـــــقـــهـ فــــــــــيني {الدنـــــــــــــــــيا}
₪ العمل/الترفيه : لَــــــــــــًـــــــــــيِتّ كــــــــ/ـــــــــــــــل المَــــــخًالِـــــــــــيِقّ تــــــ ح ـــــــــــس ">>فــِـــــــــــــيِنَـــــــــيِ<<"
♬ المزاج : دآآآآآآآآآآم أنــــتَ بــّــــــــِــليَا شُــــــــــــــــُـِـــــــــــ/ــعـّــووورّ تَــــكـــــفــى قُــولـِــي لـــــــّــيييِيِهـ >>تـَـــــحّـــبَ؟!
- تاريخ الميلاد : 17/12/1988
- التسجيل : 24/07/2011
- عدد التقييمات : 65
 | | موضوع: عادات تدمر الدماغ الخميس يوليو 28, 2011 11:42 am | |
| احم احم توني مسجله في ذا سمعت يقولون انه منتاز وسجلت اخليكم من قرقتي
_ عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2_ الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3_ التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4_ كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5_ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6_ الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7_ تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8_ القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10_ ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
11- الجلوس ساعات طويلة دون حركة (مثلا امام الكمبيوتر او التلفاز ) يسبب خمول ويضعف تدفق الدورة الدموية الى اجزاء الجسم وخاصة الراس الذي يكون اعلى الاعضاء ويحتوي على الدماغ الذي هو اكثر الاعضاء حاجة للاكسجين والجلوكوز والعناصر الغذائية الاخرى الضرورية لخلايا المخ والذي ينقلها الدم , فالحركة وقطع الرتابه واداء الحركات الرياضية اثناء الجلوس ساعات طويلة ينشط الدورة الدموية وتدفق الدم الى خلايا المخ ويقلل احتمالات ركوده و تخثره , ينصح الاطباء بالحركة كل خمس دقائق , والمشي وتحريك الاعضاء كل نصف ساعة .
12- احرص دائما على تهوية المكان اثناء الجلوس لفترات طويلة ( امام الكمبيوتر او التلفاز ) واحرص على تجدد ودخول الهواء , فالمخ من اكثر الاعضاء حاجة واستهلاكا للاكسجين الهام لخلايا ه وكذلك لحرق الجلوكوز وهي اهم عنصرين لدماغ الانسان !!
أعجــبـــنــي,,,,
لكم خالص تقديريـ ,,,,, | |
|
Aƒőőq AḼῶᾶṡƒȩ
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 14152
₪ العمر : 25
₪ الموقع : ẄОRLĐ Ǿ₣ qÜěéŋ
₪ العمل/الترفيه : طـَـَـَـَـَـَـَـَآلبةة =$$$
♬ المزاج : كككيـَـََـَـَـَـَـَذذآ
- تاريخ الميلاد : 27/05/1999
- التسجيل : 10/03/2011
- عدد التقييمات : 16855
| | موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الخميس يوليو 28, 2011 1:39 pm | |
| | |
|
توووتة
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
- عدد المساهمات : 1361
₪ العمر : 26
₪ الموقع : بيتنٍآ
₪ العمل/الترفيه : طآلببةِ فمدرستهِآ
♬ المزاج : ععٍآلميً " ألريأضضيآتِ "
- تاريخ الميلاد : 15/09/1998
- التسجيل : 07/07/2011
- عدد التقييمات : 1913
| | موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الخميس يوليو 28, 2011 3:16 pm | |
| تتتتتتتتسسسسسسسسسسسلممي نووورتي المنتدى   | |
|
